专业自行车运动员时速五六十公里，这么高的时速能够骑一个多小时，我怎么不行，我每天都骑二十分钟啊

1. 专业自行车运动员时速五六十公里，这么高的时速能够骑一个多小时，我怎么不行，我每天都骑二十分钟啊

方法如下:
1、提高骑车踏频，使自行车处于高速运转的状态。
2、增强体魄，经常性锻炼身体。
3、要有耐心和耐力，相信自己可以骑得更远更久。
如何提高骑行的踏频:
1、骑车不要操之过急，慢慢来不要急于求成，首先把车子调成2-5，一开始会很不适应，感觉有踏空的感觉，不要着急，尽量主动踏频，时间久了很酸胀，记住，不要停。把后齿轮向下降，缓一会。
2、先设立一个小目标，慢慢提升时间，然后进行远途拉练，会有质的飞跃，但是不要贪图速度，速度起来，对于车子的把握也会减低，一定注意安全第。
3、其实1-1，是最练习踏频的，不建议一开始就这样训练，还是循序渐进，没事可以做深蹲，提踵等练习，都是有帮助的。
骑行注意事项:
1、骑自行车达到一定运动量的话,可以使您身体强健,所以可以增强抵抗力,
2、但是如果骑车后不注意洗澡,出汗不避风,反而易感冒. 
3、指导意见: 建议您每天可以骑十公里左右,这样要用半个小时左右的时间,可以达到锻炼的目的,注意安全,注意卫生,还有预防感冒